Päivä 21/28

Pudotus pysynyt samana, eräs ilta tuli vahingossa syötyä suolaa sisältävää broilerin lihaa tai puolivahingossa itseasiassa. Mieliala on ollut taas tympeä, en välitä nyt taaskaan seurata Facebook-ryhmän juttuja. 

En myöskään lähde valkuksi opiskelemaan. Enkä enää kehokuuraile jatkossa.

Ainut hyvä puoli on se että fitskut tuntuu muuten hyvältä jutulta mutta hinta on suolainen. 

Päätä särkee, vituttaa välillä tää ruokavalio. Kilppari tuskin innostunut on myöskään alhaisista hiilareista.

Sanon ettei kilpirauhasen vajaatoiminnalle käyvä ole millään tapaa.

Hiilarit muutenkin liian alhaiset ettei treeni kulje eikä tapahdu myöskään kehitystä. Mulle olis 2 viikkoa riittänyt vallan hyvin. 

Kaalit ja soija eivät sovi kilpparivajislaisen ruokavalioon myöskään. Ja erittäin alhaiset hiilarit.

En lämpene tälle siis. Mutta yritän nyt viikon kestää ja jaksaa. 

Nyt aion kohta mennä salille ja/tai cx worxiin. Hartiat muistuttavat jo että jotain tarttis tehdä.

19/28 menossa!

Oon tuossa parikin tekstiä välillä taituroinut mutta en julkaissut.
Täytyy sanoa ettei tää joka hetki ole "vain niin helppoa". Huomaa että hiilarit on vähissä, olo on sen mukainen. Meinasin jo lopettaa perjantaina mutta valkku ei antanut periksi.
Ilmeisesti kuuluu kuurin luonteeseenkin että on vetämätön olo, ei ole mitenkään ylivirkeäksi päässyt ja tiiän ettei kilpparini ole välttis niin kovin innostunut tästä. Toivottavasti ei vedä herneitä nenuunsa...
Treenaamaan ei kunnolla kykene, joka harmittaa myöskin.
Pitkältä tää tuntuu kuin nälkävuosi. Vielä jotain 9 päivää jäljellä.
En kyllä varmaan enää toiste lähde tämmöiseen mukaan, en usko et kilpparille on kovinkaan hyvä.
Ei oikein riitä energia mihinkään, jalat on hapoilla herkästi.
En kehu muuta kuin sitä että makeanhimo on kyllä poissa. Makeutusta kun ei missään käytä.
Aika jännä juttu!
Nyt on ollut herkkuja pöytä töissä notkollaan mutta ei pahemmin vaan vesi nouse kielelle niitä katellessa.
Pitää myöntää mutta en oikein välitä vaikka tää menis pieleenkin mutta mennään nyt näin kun valkku ei antanut mun luovuttaa.
Nälässä ei ole toki kituuttaa tarvinnut mutta pää humisee melkein hiilareiden puutteen vuoksi, ne vähäiset tulevat kasviksista mitkä tulee.

Paistoin tuossa ahventa mutta pettymykseksi niissä ei ollut sellaista suolaisuutta kuin silakoissa ja seissä. Joten ahvenet jääkööt sitten siihen vaiheeseen kun saa käyttää suolaakin.
Meen hakemaan taas silakoita ja seitä lähikaupasta.

En jaksanutkaan lähteä tänään enää minnekään kylille viiden jälkeen. Tuli sellainen ryytymys.
Simahdin ja torkuin toista tuntia.
Nyt olis aika säästää unta yölle ja mä meen koiran kaa kohta lenkille, on sit kerettävä taas pyykkäämäänkin tälle illalle yks koneellinen.

Pakko sanoa että oli mulla vasta työpari tänään töissä! Ei oo hetkeen ollut yhtä veemäistä ihmistä kaverina! Pisti suihkuttamaan yksin sellaisen huonokuntoisen miehen jonka pesussa on aina meitä 2 pyörittämässä. Ja kenkkuili kun mä tein homman toisin kuin hän olisi halunnut tehdä. Kauhee huuto siitä. Mietin että tää ei jää tähän. Olispa ollut pokkaa et olisin käskenyt sen pois ja pyytänyt jonkun muun avukseni. Kauheata sentään kun hän nyt joutui pesemään niin monta potilasta!
Täytynee aoh:lle sanoa vähän sen käytöksestä joskaan ei hän sille mitään voi koska varahenkilö on kyseessä. Mutta palautetta tekee mieli antaa. Ja varmasti huomenna kerronkin.
Oli niin syvältä sen käytös.

Mutta jospa lähtis niitä suolaisempia kaloja hankkimaan ;)...

14/28 menossa jo!

Tää on tuntunut pitkältä kuin nälkävuosi ja tuntuu ettei lopu koskaan. Mut on jo kallistumassa voiton puolelle.

Sain valmentajalta ohjeen että saan mennä vihreillä koko ajan. 

Otti viimeyön työvuoron jälkeen et en todellakaan jaksa enää mitään. Rappuset kotiinkin tuntui loppumatkasta ettei jaksa enää. Meinasin sipata sohvalle. 

Rupesin miettii ettei kyl koskaan ole tämmöistä ennen tullut. 

Tuli mieleeni jälleen kirjoitukset kilpirauhasesta ja hiilareista.

Ei, oli pakko selostaa valkulle ja sain armoituksen ettei tartte pitääkään valkoisia päiviä.

Muutenkin menee jo kilpirauhasella koetukselle tämä homma.

22 h valveilla on sujunut aina hyvin, joskus väsyttääkin toki.

Nyt oli aivan käsittämätön väsymys sitten.

ENÄÄ 2 viikkoa tätä ja sit optimointi!

Mutta nyt otan tähän "välikuoleman" väliin. 

Päivä 11/28

Ei tänään mitään erikoista, paino on pudonnut siihen 85,3 kg:oon eli -5 kg melkein tippunut.
Menkat alkoi, joten voi olla että se pidättää nesteitä hetken aikaa sisälläni myös.
Ennenkin niin tehnyt.

Ei mitään erityistä tänään, meinaan viikon aluksi siivota kotia, uuniinkin suhautin pesuaineen kun en muista koska oon sitäkään pessyt edellisen kerran. Se on ollut vaihtelevasti käytössä, ei usein kuitenkaan.
Pitäis järjestellä ja penkoa täällä vähän, oon kadottanut kahdet sakseni joskus kotiini eivätkä ole edelleenkään kävelleet vastaan. Pientä kotiprojektia pukkaa joo.

Salilla en tullut käyneeksi mutta huomenna koetan taas päästä siinä eteenpäin tai keskiviikkona.
Myös sport-ohjeet olisi mutta koen kotona hankalaksi toteuttaa kaikkia.
Polvi on ollut lääkärin mielestä vain ylirasittunut joten olen sitä lepuutellut reilun viikon.
Nyt rupesin miettii nouseeko painot vielä kuin aiemmin, jäi kesken tuo treeniviikko ja siitä pitäis jatkaa et leuanvetoja vastaotteella jne. mutta tänään kun pidän valkoisen päivän, ei treenaus sovi.
Ehkä voisin tehdä huomenna salitreenin ja keskiviikkona sportti-jutskat.

Tänään söin kyllä jogurttiaamiaisen kuten vihreinä päivinä vatsani takia että pysyy siellä toiminta kunnossa. Paistoin sein ihan voissa vain ja ripotin inkivääriä päälle. Ihan bueno välillä ilman tilliä. Pelkkää voissa paistettua seitä. Ei pöllömpää. Ja vielä suolattomassa.

Harmittaa kun ostin innostuneena niin paljon mansikoita et 2 litraa ja pelkään et toinen litra menee vielä hukkaan. Tosi hyviä noi mitä pyrtsillä myydään!
Voi kun pääsis tekemään sitä suklaapäällistä niiden päälle, avokadosta ja muista noista aineksista.
Samoista jotka tulee tuohon paleobrownie-ohjeeseenkin. Superherkkua! ;)

Mutta pakko juoda se kuppi kouffia ja kaivaa imuri kaapin kätköistä ja surisemaan. Pölyt pois.
Mietin yksi päivä et joillekin koiran karvat ovat suurin ongelma mitä koirista lähtee mutta mun mielestä on se suurin paska juttu että koiran karvoissa kulkee sitä roskaa ja likaa. En saanut trimmaajalle vieläkään aikaa saati yhteyttäkään häneen!
Pakko se on saada toi koira taas siistiksi! Korvat jouduin sit itse kynimään...