The end of diets?

Opettelen nyt kirjoittamaan Sony z5 Xperialla bloggerilla. Ei ehkä ole yhtä iisiä kuin toisilla versioilla mutta näillä mennään.
Onneksi en sentään perustanut uutta blogia taas nopealle aineenvaihduntadieetille erikseen.
Dieetti kesti 5-6 viikkoa mutta tulos oli -2 kg aika karkeasti sanottuna.
Sitten tuli kisaväsymys. Ei jaksa puputtaa samoja ruokia enää ja miettiä et tänään en voi syödä tätä enkä tuota.
Vaikeimpia oli vhh -päivät koska valikoima sallituista ruoista oli suppein.
Onnittelen sitä ihmistä joka on jaksanut kuukausia tätä. Itse en voisi kuvitella jaksavani.

Tilasin Anu Marinin vetämän verkkokurssin Aktivoi aineenvaihduntasi ja sekin on ihan hyvä.
Sama ajatus pohjana että syö riittävästi ja liiku. Hiilareita ei kuulu kammoksua.
Niitä opetellaan käyttämään sopivasti.

En sitten tiedä tulenko elämään läskimasuna mutta voinee vaatia vuosien työn että mitat saisi pienemmiksi.
Mutta katsotaan kuinka homma etenee.

Salille raahauduin tekemään treenin jonka Kaisa Jaakkolan keväiseltä kurssilta itselleni nappasin.
Periaatteessa kurssin sisältö oli mulle liialti jooga ja mindfulness-keskeinen, se siinä kiusasi eniten. Kirja enemmän antaa kuin yksin tuo kurssi.
Kiva ettei Anu Marin hömpötä niillä asioilla niinkään.
Itse en joogasta välitä muutamista syistä.
Olen eksynyt pari kertaa joogaan ja toisella kertaa oli pakko lähteä kesken pois koska alkoi selkään sattumaan. Asanat oli niin mahdottomia. Mieluummin käyn vaikka pilateksessa. Myöskään bodybalance ei houkuta.

Katsoin tällä puhelimella yli vuoden takaisen viestin mun silloisesta ls-rtg kuvasta ja tajusin että ilmeisesti samat muutokset ovat siellä yhä eivätkä ole pahentuneet.
Se selittää ajoittaisen kipuilun ja selän herkkyyden väsyä. Mä jotenkin ymmärsin toisin ettei selässä ole enää mitään.

Kuntoilu eli salitreeni on parantanut mun liikkuvuutta mm. syväkyykyt ja huomioin paremmin myös selkäni paremmin niin työssä kuin treeneissä että vahva tuki on muistettava. Salitreeni on lisännyt ja parantanut työkuntonikin.
Aion jatkaa näin edelleen siis että kunto ei ole huono jatkossakaan.

Sokerista sitten. Nyt kun on ollut 2 kk sokeritta niin huomaa hyvin äkkiä miten se on nyt yhtäkkiä suurina määrinä ällöttävää. Häissä eilen ahnehdin pussiin karkkeja ja kun lopulta sain pussin tyhjäksi, ja kakkua sekä keksejä, vapina oli yhtäkkiä käsissä ja sydämen lyönnitkin tuntui erilailla voimakkaasti.
Mä olin jo saanut sokerinhimoni lyötyä ja tahdon nyt jatkaa sitä. Aion syödä ennemmin makeita hedelmiä kuin ostaisin karkkia, jäätelöä ja pullaa.
Tosin vielä tänään söin pois lopulta suklaahippukeksijemmani.
Ostin sit muutaman mangon, tuoretta ananasta, yms. Juttua.
Siinä on mun herkkuni sitten.
Alan taas myös lukea hyvän olon hormonidieettiä uudestaan.
Katsotaan kuinka tässä käy.
Tilaan varmaan Sulamosta käyttöaikaa lisää taas ja seuraan ensi viikon miten mä syön.

Päivitystä....

Kyllä se on jo kohta kuukausi tätä laihdutuskuuria takana! 

Viime viikonlopun herkuttelut kyllä vieläkin tuntuu, hiilareita tekis mieli kovasti ja nesteitä lähtee, kun hiilarivarastot tyhjenee. Eli sokerit minimiin taas ja lähdetään alusta taas niistä vieroittautumiseen. Nyt pitääkin olla jatkossa tarkkana, mitä syö ja milloin.

Nyt kun menkatkin vielä (onneksi) alkoi, niin ne saattaa pidätellä kilonkin verran nestettä. 

Että silleen.

Nyt ehkä loppuviikosta hellittää hiilarihimot. 😊 Toivossa on hyvä elää. 

Mutta ongelmani on etten voi näin pienillä kaloreilla vetää kovaa treeniä salilla. Äkkiä menee hapoille lihakset ja päiväkausiksi. Mietin et mitä voin tehdä ylipäätään että treenaisin edelleen, vähän vaivaa mieltä.

Uusi viikko alkakoon

Välillä on kyllä tullut tässä enemmän tai vähemmän hallittuja repsuja. Maanantaina solun aloitus, perjantaina täytekakkua muutama pala ja kaiken kruunasi lauantain herkut kotikokouksessa. Ei mun olis toki tarvinnut syödä sitä kaikkea kun olin mangojuustokakkua, omppupiirakkaa, karjalanpiirakoita ja munavoita, fazerin sinisiä konvehteja ja jotain muutakin "sörpöttiä". 

Eilen tein parannuksen paitsi vedenjuonti kärsi...se jäi 3x600 ml eli 2 tuollaista olis pitänyt vielä juoda. Juu ja sunnuntainahan oli niitä konvehteja joten siinäkin meni pieleen...

Ostin eilen sit Nellie dellies 70% sokerittoman suklaapatukan ja söin siitä 2 palaa. Voin todeta et oli hiukkasen todella tujua tavaraa että ei yhtään tehnyt mieli ahmia enempää, mut joku tummaan suklaan himo mulle tuli :D. Että jopa 2 palaa sain syötyä.

Mut pääasia ettei siinä ollut sokrua.

Tänään olis tehtävä muonaa kanasuikaleista taas ja paistettava uunivihannekset. Paistan samalla fileet koska ovat viimeisen käyttöpäivän tuotteita. 

Pakko myöntää et kyllä tää kitudieetti on ja välillä kaipais enemmän ruokaa, että jaksais kuntoilla. Muttei täs edes salille kerkeä kun on muuta menoa...

Mutta kun nyt sais alas 10-15 kg jos sitten taas lisäisi ruokaa, aion siinä vaiheessa siirtyä balanssille. 

Aion kyllä käydä ainakin eri jumpissa, mutta salille näillä energioilla ei kande mennä tai sit on pakko vaan syödä lisää jotain hiilareita ja protskua.

Liian alas ei kannata mennä treenin kera tai hajoitan vain aineenvaihduntani.

Mutta näillä sitten uuteen viikkoon.