Opettelen nyt kirjoittamaan Sony z5 Xperialla bloggerilla. Ei ehkä ole yhtä iisiä kuin toisilla versioilla mutta näillä mennään.
Onneksi en sentään perustanut uutta blogia taas nopealle aineenvaihduntadieetille erikseen.
Dieetti kesti 5-6 viikkoa mutta tulos oli -2 kg aika karkeasti sanottuna.
Sitten tuli kisaväsymys. Ei jaksa puputtaa samoja ruokia enää ja miettiä et tänään en voi syödä tätä enkä tuota.
Vaikeimpia oli vhh -päivät koska valikoima sallituista ruoista oli suppein.
Onnittelen sitä ihmistä joka on jaksanut kuukausia tätä. Itse en voisi kuvitella jaksavani.
Tilasin Anu Marinin vetämän verkkokurssin Aktivoi aineenvaihduntasi ja sekin on ihan hyvä.
Sama ajatus pohjana että syö riittävästi ja liiku. Hiilareita ei kuulu kammoksua.
Niitä opetellaan käyttämään sopivasti.
En sitten tiedä tulenko elämään läskimasuna mutta voinee vaatia vuosien työn että mitat saisi pienemmiksi.
Mutta katsotaan kuinka homma etenee.
Salille raahauduin tekemään treenin jonka Kaisa Jaakkolan keväiseltä kurssilta itselleni nappasin.
Periaatteessa kurssin sisältö oli mulle liialti jooga ja mindfulness-keskeinen, se siinä kiusasi eniten. Kirja enemmän antaa kuin yksin tuo kurssi.
Kiva ettei Anu Marin hömpötä niillä asioilla niinkään.
Itse en joogasta välitä muutamista syistä.
Olen eksynyt pari kertaa joogaan ja toisella kertaa oli pakko lähteä kesken pois koska alkoi selkään sattumaan. Asanat oli niin mahdottomia. Mieluummin käyn vaikka pilateksessa. Myöskään bodybalance ei houkuta.
Katsoin tällä puhelimella yli vuoden takaisen viestin mun silloisesta ls-rtg kuvasta ja tajusin että ilmeisesti samat muutokset ovat siellä yhä eivätkä ole pahentuneet.
Se selittää ajoittaisen kipuilun ja selän herkkyyden väsyä. Mä jotenkin ymmärsin toisin ettei selässä ole enää mitään.
Kuntoilu eli salitreeni on parantanut mun liikkuvuutta mm. syväkyykyt ja huomioin paremmin myös selkäni paremmin niin työssä kuin treeneissä että vahva tuki on muistettava. Salitreeni on lisännyt ja parantanut työkuntonikin.
Aion jatkaa näin edelleen siis että kunto ei ole huono jatkossakaan.
Sokerista sitten. Nyt kun on ollut 2 kk sokeritta niin huomaa hyvin äkkiä miten se on nyt yhtäkkiä suurina määrinä ällöttävää. Häissä eilen ahnehdin pussiin karkkeja ja kun lopulta sain pussin tyhjäksi, ja kakkua sekä keksejä, vapina oli yhtäkkiä käsissä ja sydämen lyönnitkin tuntui erilailla voimakkaasti.
Mä olin jo saanut sokerinhimoni lyötyä ja tahdon nyt jatkaa sitä. Aion syödä ennemmin makeita hedelmiä kuin ostaisin karkkia, jäätelöä ja pullaa.
Tosin vielä tänään söin pois lopulta suklaahippukeksijemmani.
Ostin sit muutaman mangon, tuoretta ananasta, yms. Juttua.
Siinä on mun herkkuni sitten.
Alan taas myös lukea hyvän olon hormonidieettiä uudestaan.
Katsotaan kuinka tässä käy.
Tilaan varmaan Sulamosta käyttöaikaa lisää taas ja seuraan ensi viikon miten mä syön.
