Dieettisuunnitteluja...

Samalla kun kilpirauhasta koetetaan saada normaalisti toimimaan raksuttaa päässäni erilaisia ideoita ja suunnitelmia siitä, miten aion taas laihduttaa ja koska se alkaisi kunnolla. Mielessä on ajatus että joulun jälkeen.

Aion luopua muuten siitä optimal setin kestotilauksesta hetimiten.

Olipa vitamiinit vaikka miten hyviä, nyt en kuitenkaan kykene maksamaan niistä reilua ylihintaa eli 88€ per kuukausi. 

Järki käteen!

Mä olen miettinyt dieettejä muutenkin, pohtinut eri kliseitä... Dieettihän on toki aina dieetti mutta...mikä olis hyvä elämäntapa? 

Mä päädyin sitten dumppaamaan myös alku-ruokavalion. 

Loppujen lopuksi en löytänyt siitäkään mulle sopivaa juttua. Se oli liian vähähiilarinen ja vastapainoksi tuli kuitenkin himo suklaaseen erityisesti..

Mukava juttu kai mutta söin päin hanuria, usein juuri kookosmaitoa mutta alkoi jossain kohtaa tökkimään ja närästää.

Kovaa treenaavana tuntui ettei aina sitä kanaa ja riisiä voi syödä.

Luultavasti luovun kaiken maailman kokeiluista ja joulun jälkeen alkaa hurja pudotus sitten;). Joudun käymään sitä ennen kilpparikokeissa mutta sitten lähtee läski lyllymästä!

Ongelmia ja ratkaisuja

Niin se sitten tosiaan selvisi että miksei se paino lähtenyt putoamaan kun tuo tsh oli todellakin päässyt nousemaan yli 8:n.
Jos hyvin käy, se voinee puolittua jopa 6 viikossa tai normalisoitua ad. 2:een.
Mutta aion itse jatkossa myöskin pitää huolta ettei hyppyjä pääsisi enää tapahtumaan.
Kun tuo tsh on sitten normaalissa, voin alkaa tehokkaammin laihduttamaan.
Mielessä kävi kaikki Cambridgesta lähtien et pitäis kohta päästä johonkin.
Ehkä joutunen vielä siirtämään myös tuon lääkärin aikaa tammikuullekin, riippuu pääsisinkö milloin hänen vastaanotolleen mutta kyllä 18.12 on vielä turhan pian ehkä koska kontrollilabroissa kandee käydä sitten 6. viikon kohdalla oikeastaan. Ja tuohon aikaan ei se vielä ehdi täyttymään.
Joutunen vielä siirtämään tuota vastaanottoaikaa pidemmälle.
Tarkoitus on saada Aholalta opastusta ravitsemuksen, kuntoilun ja lääkityksen suhteen.

Kyllä mulla on vielä tarkoitus päästä niihin mittoihin kuin olin 2 vuotta sitten.
Ja aion todella myös tehdä sen. Oli mikä oli. Nyt ollaan siinä kohtaa että teen mitä vain jotta se paino laskee ja heti kun vaan terveystilanne sen sallii.
Iisisti siis vaan nyt siihen saakka, aion nyt jo pistää ruokailun kohtuulliseksi ja vähennän vähitellen suklaankin osuuden, nyt aloitin sillä etten osta millään kauppareissulla suklaata missään muodossa.
Ainoat mitä sallin suklaaksi on kaakao. Kaakaota pari kuppia päivässä tyyliin.
Ja sit vähennän kuppiin päivässä, lopulta sit joka toinen päivä...kunnes unohdan koko kaakaon.
Mulla on sitä luomuna (Clippers) ja Options-kaakaon muodossa.
Sillä tapaa. Mutta näillä mennään, en halua ainakaan enempää lihoa vaan päinvastoin.
Toki vaikeuttamatta yhtään kilpparin toimintaa ja häiritsemättä sitä.
Mutta näin.

Kevääksi kurvit kuntoon ;)...

Kehokuurin jälkimaininkeja

Kyllä aika nopeasti lähti lapasesta aiottu sokerittomuus. Paluu sokerijuttuihin oli yllättävänkin helppoa.

Samoin ahminta alkoi uudestaan. Onneksi vatsa ei ota vastaan ylettömiä määriä mutta tämmöinen vapautuminen tiukasta ruokavaliosta taisi johtaa toiseen ääripäähän.

Kuitenkin aion järkiperäistää ruokavalioni sekä pyristellä suklaanhimoani vastaan. Tosin aion hankkia suklaanmakuista pro-shapea taas ja mansikan makuista. ;)

Aion lyhentää saliohjelmieni keston max. 40 min. Ja käyn mm. Cxworxissa kerran tai pari viikossa taas. Ja katson jos muihinkin jumppiin välillä selviäisin myös.

Fitskuja edelleen käytän, mutta aion pitää pikku tauon nähdäkseni ettei käsivarsien lievä ihottuma johdu näistä ainakaan. Vielä löytyy 2 kk annokset ja 3 kk annokset...

Toki mulla on suuri kiusaus edelleenkin rykäistä painon alas VLCD-dieetillä...tuntuu ettei mulla muu auta kuin tiukat kuurit että paino putoaisi...katsonpa paljonko olis jäljellä slankaa kaapissa...

Menossa oon edelleen lääkärille joka luultavasti torppaa ajatuksetkin moisista...kun en oo ihan perusterve, on kilpirauhasen vajaatoiminta. Sen vuoksi menenkin ja lääkäri saa tutkia ja auttaa mua näissä paino-ongelmissa sekä mielialaongelmissa.

Katsotaan kuinka tädin käy.