Totesin ystävälleni vastikään että en mä osaa syödä oikein. Joko osaan laihduttaa tai lihottaa itseni, mutta tasapainossa en osaa pysytellä.
Nyt olen välillä ajatellut että Alku-dieettiä taas, mutta ei, jotain hyviä juttuja olen siitä omaksunut kuten maidottomuuden (ei 100% mutta lähes 90%) ja gluteenittomuuden.
Myös Brita-vedensuodatuskannun hankin alkuvuodesta ja koitin välillä luopuakin siitä mutta huomasin veden maistuvan pahemmalta, niin tuo vedensuodatuskannu palautui hyvin äkkiä käyttöön. Enkä kadu! Vesi on raikasta kuin lähdevesi!
Makuero on selvä, kun kloori ja kalkki on puhdistettu pois sekä eri metallit joita putkistosta irtoilee.
Veteen laittavat klooria, fluoria jne. eri syistä mutta tuo suodatuskannu putsaa pois.
Ja vesi todella taas maistuu puhtaalta ja hyvältä! Mä yritin juoda vettä ilman suodatusta välillä mutta pahalle maistui jotenkin.
Jos mielii juoda 2-3 litraa päivässä, niin kyllä soisi sen maistuvan myös hyvältä! Joskus 2 v. sitten kun laihdutin sain uppoamaan veden noissa määrissä, mutta nyt oon laiskistunut juomisessa.
Ja sekin vaikuttaa tosiaan, miltä vesi maistuu.
Suotavaa on toki se veden juominen vetenä 2 litran edestä, niin elimistö puhdistuu.
Sitruunaa on hyvä puristaa myös välillä veteen, niin se emäksisöi elimistöä paremmin.
Kurkkukin tuo ihmeen hyvän maun veteen.
Yritän taas pudottaa painoani ja koetan syödä taas niin, että aamiaisella sen minkä jaksan (en todellakaan varsinkaan ennen klo 6 pysty hirveitä määriä syömään).
Nyt saisi jäädä herkut pois tykkänään ruuista. Mahaa on tullut...inhottaa.
Jenkkakahvat tai mikki hiiret on tulleet ja vähän yläkroppaankin jotain täytettä...hyi että.
Käyn toki salilla, mutta en kerkeä niin kovin usein käymään niin se näkyy ja tuntuu myös.
Kyllähän se toki on parempi käydä, kuin odottaa et kroppa on taas höttöinen ja rasvamassaa valtaosaltaan, lihasmassa vilkastuttaa aineenvaihduntaa niin sen vuoksi liikkuminen todellakin kannattaa! Enkä voisi ajatella viikkoa ilman liikuntaa ja treenejä!
Se vaan että oon niin mukavuudenhaluinen välillä että sateeseen en lähde ehdoin tahdoin pyöräilemään salille...kun sinne on matkaa yli 3 km.
Bussilla välillä on jees kulkea kun on autoton. En tosin tykkää bussilla mennä kun joutuu vieraita ihmisiä katselemaan...
Mutta joo, en todellakaan haluaisi laihduttaa ihan VLCD-menetelmällä vaan ihan keventämällä, suosimalla kasviksia, hyvää rasvaa, kevyttä lihaa kuten kana, kalkkuna ja kaloista rasvaisempi lohi on must. En niin hirveästi jaksa syödä punaista lihaa eikä se laihduttajalla ole ehkä se jokapäiväinen, kuten ei se possukaan.
Grillattu kana olisi ihan jees.
Hommasin slanka-pirtelöjä satsin eli 21 annosta, niin on aamuksi kevyttä smoothie-ainesta tarpeen vaatiessa.
Makeutuksesta voidaan olla eri mieltä, mutta mä suosin karppisokeria eli rypälesokeria toisinaan, agavesiirappia tai käytän jopa marketin pöytämakeuttajaa.
Sokeria minimaalisesti. Rypälesokeri on varsin mietoa, ei niin kovin makeata. Sitä saa reilusti käyttää mutta sanonko että siitä tulee ainakin mulle kyllä ripulit...
Mutta, okei, tänään perjantaina sallin jäätelöä itselleni, pari raakasuklaalevyäkin meni ja tube-sipsejä...sillä viisiin juu.
Ei ollut kovinkaan salaattipitoinen päiväkään. Mutta mietin josko täs nyt sais kehitettyä pikkuhiljaa kevyempää kuitenkin. Treenata en voi, jos olisin alle 1000-1200 kcal per päivä ja toisaalta kilpparille ei ole vhh hyvä eikä mikään tommonen.
Mutta, mutta...YRITÄN löytää sen parhaan tien kohti hyvää oloa ja kevyempää olemusta edelleen.
Voi että kun olisin niissä mitoissa kun olin 10/13...se oli paras vaihe, olin niin lähellä painosuositustani. Tahtoisin niin takaisin mutta ilman VLCD:tä tuskin on oikotietä sinne.
Kaikkea muuta kun oon kokeillut...mä repsuan niin helposti.
Toki olin onnellinen silloisesta painostanikin. Sen hetken kun siinä vaiheessa olin. Tahdon niin päästä takaisin...ikävä on <3. Ehkä siis Slankalla onnistunen...en halua näyttää plösöltä.
Nyt olen välillä ajatellut että Alku-dieettiä taas, mutta ei, jotain hyviä juttuja olen siitä omaksunut kuten maidottomuuden (ei 100% mutta lähes 90%) ja gluteenittomuuden.
Myös Brita-vedensuodatuskannun hankin alkuvuodesta ja koitin välillä luopuakin siitä mutta huomasin veden maistuvan pahemmalta, niin tuo vedensuodatuskannu palautui hyvin äkkiä käyttöön. Enkä kadu! Vesi on raikasta kuin lähdevesi!
Makuero on selvä, kun kloori ja kalkki on puhdistettu pois sekä eri metallit joita putkistosta irtoilee.
Veteen laittavat klooria, fluoria jne. eri syistä mutta tuo suodatuskannu putsaa pois.
Ja vesi todella taas maistuu puhtaalta ja hyvältä! Mä yritin juoda vettä ilman suodatusta välillä mutta pahalle maistui jotenkin.
Jos mielii juoda 2-3 litraa päivässä, niin kyllä soisi sen maistuvan myös hyvältä! Joskus 2 v. sitten kun laihdutin sain uppoamaan veden noissa määrissä, mutta nyt oon laiskistunut juomisessa.
Ja sekin vaikuttaa tosiaan, miltä vesi maistuu.
Suotavaa on toki se veden juominen vetenä 2 litran edestä, niin elimistö puhdistuu.
Sitruunaa on hyvä puristaa myös välillä veteen, niin se emäksisöi elimistöä paremmin.
Kurkkukin tuo ihmeen hyvän maun veteen.
Yritän taas pudottaa painoani ja koetan syödä taas niin, että aamiaisella sen minkä jaksan (en todellakaan varsinkaan ennen klo 6 pysty hirveitä määriä syömään).
Nyt saisi jäädä herkut pois tykkänään ruuista. Mahaa on tullut...inhottaa.
Jenkkakahvat tai mikki hiiret on tulleet ja vähän yläkroppaankin jotain täytettä...hyi että.
Käyn toki salilla, mutta en kerkeä niin kovin usein käymään niin se näkyy ja tuntuu myös.
Kyllähän se toki on parempi käydä, kuin odottaa et kroppa on taas höttöinen ja rasvamassaa valtaosaltaan, lihasmassa vilkastuttaa aineenvaihduntaa niin sen vuoksi liikkuminen todellakin kannattaa! Enkä voisi ajatella viikkoa ilman liikuntaa ja treenejä!
Se vaan että oon niin mukavuudenhaluinen välillä että sateeseen en lähde ehdoin tahdoin pyöräilemään salille...kun sinne on matkaa yli 3 km.
Bussilla välillä on jees kulkea kun on autoton. En tosin tykkää bussilla mennä kun joutuu vieraita ihmisiä katselemaan...
Mutta joo, en todellakaan haluaisi laihduttaa ihan VLCD-menetelmällä vaan ihan keventämällä, suosimalla kasviksia, hyvää rasvaa, kevyttä lihaa kuten kana, kalkkuna ja kaloista rasvaisempi lohi on must. En niin hirveästi jaksa syödä punaista lihaa eikä se laihduttajalla ole ehkä se jokapäiväinen, kuten ei se possukaan.
Grillattu kana olisi ihan jees.
Hommasin slanka-pirtelöjä satsin eli 21 annosta, niin on aamuksi kevyttä smoothie-ainesta tarpeen vaatiessa.
Makeutuksesta voidaan olla eri mieltä, mutta mä suosin karppisokeria eli rypälesokeria toisinaan, agavesiirappia tai käytän jopa marketin pöytämakeuttajaa.
Sokeria minimaalisesti. Rypälesokeri on varsin mietoa, ei niin kovin makeata. Sitä saa reilusti käyttää mutta sanonko että siitä tulee ainakin mulle kyllä ripulit...
Mutta, okei, tänään perjantaina sallin jäätelöä itselleni, pari raakasuklaalevyäkin meni ja tube-sipsejä...sillä viisiin juu.
Ei ollut kovinkaan salaattipitoinen päiväkään. Mutta mietin josko täs nyt sais kehitettyä pikkuhiljaa kevyempää kuitenkin. Treenata en voi, jos olisin alle 1000-1200 kcal per päivä ja toisaalta kilpparille ei ole vhh hyvä eikä mikään tommonen.
Mutta, mutta...YRITÄN löytää sen parhaan tien kohti hyvää oloa ja kevyempää olemusta edelleen.
Voi että kun olisin niissä mitoissa kun olin 10/13...se oli paras vaihe, olin niin lähellä painosuositustani. Tahtoisin niin takaisin mutta ilman VLCD:tä tuskin on oikotietä sinne.
Kaikkea muuta kun oon kokeillut...mä repsuan niin helposti.
Toki olin onnellinen silloisesta painostanikin. Sen hetken kun siinä vaiheessa olin. Tahdon niin päästä takaisin...ikävä on <3. Ehkä siis Slankalla onnistunen...en halua näyttää plösöltä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti