Nyt oon vähän liiankin kanssa innostunut herkkuresepteistä ja kokeillut jo kahta suklaista reseptiä, että painonpudotus on ruvennut takkuilemaan pahemman kerran.
Kova taistelu ollut päästä alle 80 kg ja vielä se jatkuu.
Vettäkään en saa lipitettyä millään sitä 2-3 litraa per päivä.
Hyvä jos juuri 1,5-2 litraa. Hyi häpeä!
Eräs syy on kun töissä on nyt kielletty vesipullon mukana pitäminen, lähinnä yövuorossa uskallan sitä pitää kansliassa.
Sit toisekseen kun ei janota enkä saa juotua, en kerkeä millään.
Mä yritän nyt petrata taas tuossa veden juonnissa. Se on vaan hankalampaa ollessani liikkeellä jossain.
Janon tunne ei enää juuri kiusaile, välillä tosin kurkkua kutittaa mutta vesihuikalle ei taukohuoneeseen joka käänteessä kerkeä.
Etenkin aamuvuoroissa aika kuluu tasan tarkalleen hommien paiskimiseen, on aika hankalaa mitään juoda.
Tekaisin nyt parhaimmat paleobrowniet ja olihan ne herkkua, kovin makeitakin hunajan takia.
Yllätyin, että munat saa vaahtoamaan hyvin hunajan kanssa. Se vaatinee ehkä vähän enemmän munaa vain. En tiedä paljonko sokeria vastaa puolisen desiä hunajaa. Kai jostain sekin tieto löytyy.
Koko juttuun siis meni 1 dl hunajaa, kuorrutteeseen toinen puoli.
Sairaan hyvää ja makeata on. Äkkimakeata suorastaan.
Oli aika mielenkiintoinen leivos tehdäkin, kivaa puuhastelua kuten Shakshukakin.
Muutama vaihe. Ei pöllömpi.
Olen todella hyvin pysynyt viljattomuudessa sen jälkeen kun oikein veetutti Runeberginpäivänä. Vedin tuolloin 2 tavallista torttua eikä mulle niistä mitään ongelmia tullut. Tunnontuskat vain.
En voi valittaa että saisin gluteenista mitään vatsavaivoja ainakaan, turvotusta tai muuta.
En ole keliaakikko. Välttelen gluteenia nyt mm. kilpirauhasen vajaatoiminnan vuoksi.
En ole havainnut keliakiaoireita tulevan gluteenista.
Mä joka en oikein tajua kaikkia outoja dieettejä aloin tällaiseen, hah! :D
Ja tää on paras dieetti tähän asti!
Joskin mun pitäisi enemmän käyttää nyt hiilareita...
Niiden suhteen mun pitäis aika tarkkaan tietää paljonko niitä lisään ja se olis hyvä lisätä 25 g per ateria.
Enivei, mä odottelen mitä 6 viikkoa tällä tuo tullessaan, mutta nyt pitää himmata noiden suklaajuttujen kanssa et harvemmin niitä. Se on mulle paha paikka vähän, tahtoo tehdä riippuvuutta äkkiä kuten sokerikin. Ei auta lähteä sen viettelyksiin kovinkaan usein.
Aina joskus vain. Ja mun lemppari olis cocovin minttusuklaa tai Marabou premiumin minttusuklaa. Myös luomusuklaat on mun makuun, Vivian tai joku sellainen.
Mutta joo, mulla jäi kyllä brownieita jäljelle, ne on niin makeita ettei voi kuvitellakaan vetävänsä kaikkee kerralla.
Vois vaikka ottaa vinkistä vaari ja pakastaa ne pienet palaset pahan päivän varalle.
Noin muuten, mun pitää tehdä tarkempi linjanveto että noudatan nyt noita ohjeita, eli naudanlihan kanssa ei lisättyä rasvaa (10% rasvaa saa olla muutenkin) eikä sen kanssa riisiä tms. hiilaria, samoin ei kookosmaitowokinkaan kanssa riisiä tai hiilareita.
Pitää alkaa myös käyttää mielikuvitusta mitä muutakin hyvää vois tehdä, että rasvojen suhteenkin tulisi vaihtelua ettei kookosrasvaan mene. Lohta välillä myös. Kalanmaksaöljyä käyttää pois myös.
Jeps. Tilipäivää täs vaan oottelen jotta vois tehdä vähän enemmän investointia ruuan suhteen...
Ja treeni. Aloitin OO:n ohjelman nro 4 ja samana päivänä liukastelin niin fillarilla et polven takii oon ontunut jokusen päivän, joten nyt vasta tuntuu et polvi on taas siinä kunnossa et voipi treenailla vaik heti huomenna.
Nautin salitreenistä, se on hienoa...parempaa kuin joku Bodypump. Omissa oloissaan saapi pumpata.
Ei oo kukaan heittämässä huonoja vitsejä tms. juttua tai kiljumassa et tee jne.
Saa omaan tahtiinsa tehdä vähän niinkuin, nyt on vaan toi tempoasia tullut mukaan.
Sen mukaan mennään. Nautin, tykkään.
Kun sais keskivartalon parempaan kuntoon, siinä auttanee vain pilates.
Venytysjutuissa pitäs myös käydä.
Semmoista.
Ja OO:ssa on tulossa jatkoa mutta se taas tietää sellaista satsausta rahallisesti että pitää kyllä miettiä vielä sitä juttua. Periaatteessa tarjous pelkistä ohjelmista 6 kk eteenpäin sähköpostiin on 3x105€...
En ehkä muuta kaipaakaan heiltä.
En ole kokenut Biosignature-valmennusta mitenkään itseäni hyödyttävänä.
Kallista mittailua...mittaamisenko vuoksi?
Kova taistelu ollut päästä alle 80 kg ja vielä se jatkuu.
Vettäkään en saa lipitettyä millään sitä 2-3 litraa per päivä.
Hyvä jos juuri 1,5-2 litraa. Hyi häpeä!
Eräs syy on kun töissä on nyt kielletty vesipullon mukana pitäminen, lähinnä yövuorossa uskallan sitä pitää kansliassa.
Sit toisekseen kun ei janota enkä saa juotua, en kerkeä millään.
Mä yritän nyt petrata taas tuossa veden juonnissa. Se on vaan hankalampaa ollessani liikkeellä jossain.
Janon tunne ei enää juuri kiusaile, välillä tosin kurkkua kutittaa mutta vesihuikalle ei taukohuoneeseen joka käänteessä kerkeä.
Etenkin aamuvuoroissa aika kuluu tasan tarkalleen hommien paiskimiseen, on aika hankalaa mitään juoda.
Tekaisin nyt parhaimmat paleobrowniet ja olihan ne herkkua, kovin makeitakin hunajan takia.
Yllätyin, että munat saa vaahtoamaan hyvin hunajan kanssa. Se vaatinee ehkä vähän enemmän munaa vain. En tiedä paljonko sokeria vastaa puolisen desiä hunajaa. Kai jostain sekin tieto löytyy.
Koko juttuun siis meni 1 dl hunajaa, kuorrutteeseen toinen puoli.
Sairaan hyvää ja makeata on. Äkkimakeata suorastaan.
Oli aika mielenkiintoinen leivos tehdäkin, kivaa puuhastelua kuten Shakshukakin.
Muutama vaihe. Ei pöllömpi.
Olen todella hyvin pysynyt viljattomuudessa sen jälkeen kun oikein veetutti Runeberginpäivänä. Vedin tuolloin 2 tavallista torttua eikä mulle niistä mitään ongelmia tullut. Tunnontuskat vain.
En voi valittaa että saisin gluteenista mitään vatsavaivoja ainakaan, turvotusta tai muuta.
En ole keliaakikko. Välttelen gluteenia nyt mm. kilpirauhasen vajaatoiminnan vuoksi.
En ole havainnut keliakiaoireita tulevan gluteenista.
Mä joka en oikein tajua kaikkia outoja dieettejä aloin tällaiseen, hah! :D
Ja tää on paras dieetti tähän asti!
Joskin mun pitäisi enemmän käyttää nyt hiilareita...
Niiden suhteen mun pitäis aika tarkkaan tietää paljonko niitä lisään ja se olis hyvä lisätä 25 g per ateria.
Enivei, mä odottelen mitä 6 viikkoa tällä tuo tullessaan, mutta nyt pitää himmata noiden suklaajuttujen kanssa et harvemmin niitä. Se on mulle paha paikka vähän, tahtoo tehdä riippuvuutta äkkiä kuten sokerikin. Ei auta lähteä sen viettelyksiin kovinkaan usein.
Aina joskus vain. Ja mun lemppari olis cocovin minttusuklaa tai Marabou premiumin minttusuklaa. Myös luomusuklaat on mun makuun, Vivian tai joku sellainen.
Mutta joo, mulla jäi kyllä brownieita jäljelle, ne on niin makeita ettei voi kuvitellakaan vetävänsä kaikkee kerralla.
Vois vaikka ottaa vinkistä vaari ja pakastaa ne pienet palaset pahan päivän varalle.
Noin muuten, mun pitää tehdä tarkempi linjanveto että noudatan nyt noita ohjeita, eli naudanlihan kanssa ei lisättyä rasvaa (10% rasvaa saa olla muutenkin) eikä sen kanssa riisiä tms. hiilaria, samoin ei kookosmaitowokinkaan kanssa riisiä tai hiilareita.
Pitää alkaa myös käyttää mielikuvitusta mitä muutakin hyvää vois tehdä, että rasvojen suhteenkin tulisi vaihtelua ettei kookosrasvaan mene. Lohta välillä myös. Kalanmaksaöljyä käyttää pois myös.
Jeps. Tilipäivää täs vaan oottelen jotta vois tehdä vähän enemmän investointia ruuan suhteen...
Ja treeni. Aloitin OO:n ohjelman nro 4 ja samana päivänä liukastelin niin fillarilla et polven takii oon ontunut jokusen päivän, joten nyt vasta tuntuu et polvi on taas siinä kunnossa et voipi treenailla vaik heti huomenna.
Nautin salitreenistä, se on hienoa...parempaa kuin joku Bodypump. Omissa oloissaan saapi pumpata.
Ei oo kukaan heittämässä huonoja vitsejä tms. juttua tai kiljumassa et tee jne.
Saa omaan tahtiinsa tehdä vähän niinkuin, nyt on vaan toi tempoasia tullut mukaan.
Sen mukaan mennään. Nautin, tykkään.
Kun sais keskivartalon parempaan kuntoon, siinä auttanee vain pilates.
Venytysjutuissa pitäs myös käydä.
Semmoista.
Ja OO:ssa on tulossa jatkoa mutta se taas tietää sellaista satsausta rahallisesti että pitää kyllä miettiä vielä sitä juttua. Periaatteessa tarjous pelkistä ohjelmista 6 kk eteenpäin sähköpostiin on 3x105€...
En ehkä muuta kaipaakaan heiltä.
En ole kokenut Biosignature-valmennusta mitenkään itseäni hyödyttävänä.
Kallista mittailua...mittaamisenko vuoksi?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti