En tiedä mutta ihan kuin olis olo keventynyt kertaheitolla ja parempi fiilis. Onks tää joku salaliitto vai lahko? Miks kaikki julistavat tämän myötä autuutta ja iloa, ja miksi mulla on tuossa porukassakin parempi fiilis?
Jaamme ateriakuvia, vinkkejä, ruokaohjeita ja yleensäkinhyvää oloa. :)
Mä en tiiä, heti kun menkat loppui niin lähti 2 kg ja sitten tuli taasen plussaa sama määrä? Juoda en ole töissä ennättänyt juurikaan tarpeeksi.
Olisi erittäin hyvä juoda se 3 litraa päivässä puhdasta vettä.
Opin juomaan sen määrän Cambridgella ollessani ja otetaan nyt taas tavoitteeksi tuo sama.
Joku sanoi että vois olla hyvä juoda aterioiden väleillä 500 ml ja siinä tulisi jo 2 litraa.
Mietin kun mulla on 600 ml:n "pullo" niin se on mukanani töissä sekä salilla, mutta aina ei silti kerkeä tarpeeksi juomaan.
Stressiä on pukannut, mielettömän pakkotahtinen työ ja aina silti tuntuu että jotain jää vaan tekemättä ja huomiotta vaikka miten parhaansa yrittäisi.
Tein tuossa mokan viime keskiviikkona että menin rvp:n jälkeen Body attack -tunnille ja mun oli kyllä tarkoitus ollut ottaa iisimmin jumpat ja treenit.
Olin jo edellisenä sunnuntaina saanut olkapääni ja hartiat jumiin lahjakkaasti.
Ei todellakaan mitään rääkkiä pitänyt tehdä.
Mä jotenkin luulin että tunti olis tehokas puolituntinen niin eikö mitä, se olikin tehokas 55 minuuttinen!
Hälärit ei soinut päässä kun en sit tiennyt millainen tunti kyseessä oli.
Jälkikäteen tuntui kuin olis juossut ja pomppinut maratonin tai jotain.
Kroppa oli pari seuraavaa päivää et morjens vaan nyt sullekin...
Hartiat oli hellinä, en voinut niitä edes pyöritellä.
Mulla oli tuskaa vielä perjantainakin.
Vasta tuossa eilen alkoi helpottumaan niissä määrin että aloin olla jo iloinenkin.
Mutta ruokavalio, nyt alkaa jo vaatia kekseliäisyyttä ja viitseliäisyyttä että keksii taas mikä olisi mehevä seuraava ateria taas. Foorumilla eli ryhmässämme löytyy kyllä paljon ihania vinkkejä ja ohjeita ruoanlaittoon että ei pulaa synny!
Nytkin mielessä on eräs varsin herkullisen tuntuinen ohje jauhelihasta tehtynä, kun vaan jaksaa kyökissä hääriä. Nams! Vaatii visiittiä lähi-Siwaan siis taas, sipuli yms. Olis tarpeen taas hankkia. Vaan toi kauppa on niin tehottoman hinnakas ettei todellakaan tekisi mieleni ostaa mitään kahta kappaletta jollei tarjouksessa ole, hinnat on siis törkeät suorastaan.
Olin lähes aikeissa mennä kuntosalille, mutta kroppa ei vielä ole ihan okei, koira selvästi osoitti mieltään eikä tuollaisessa lumipuurossa tee mieli lähteä liikkeelle.
Kropankin pitäis antaa rauhoittua nyt.
Anu -valmentaja melkein neuvoi keventämään ja hellittämään nyt kova treenausta.
Pitäis siksi tyte-fyssariltakin varata taasen aika mikäli onnistuis taas ohjaaminen salilla.
Nyt on mennyt ehkä yli tai jotain treenaamisen kanssa.
Mutta jos iltapalaa nyt vielä tähän kohtaan ennen lenkkiä koiran kanssa. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti