Taas on vaikeuksia tässä päästä jonkinlaiseen kohtuulliseen järkevään syömiseen.
Tänään tuli taas kaupassa koriin niin suklaapallerot (kaurasta, ei G), gluteenitonta pullaa pakkaseen ja kaksi pussia kuivattuja hedelmäpaloja (sokeroituja kylläkin). Ja tietenkin 2 pussia gluteenitonta porkkanasämpylää joka on muuten hyvää!
Alkaa vähitellen iskostua päähän et välttelen ruista, vehnää ja ohraa.
Maitokin pääosin. Mutta se suklaa...edelleenkin se maittaisi.
OO:n mukaan pitäisi ihan kohtuudella mun tyyppisen ihmisen syödä hiilareita. Olen sellainen tyyppi joka lihoo herkästi enkä nyt juuri muista mikä termi mulle voisi sopia. Mutta kun saan luettua taas tuota Hormonidieetti-kirjaa, palautan mieleeni mitä Kaisa J. kirjoitti. Sen hän mainitsi, että kukaan ei ole (paitsi tosi harvat) puhtaasti tiettyä tyyppiä.
Soisin itse olevani sellaista tyyppiä johon ei jää ylimääräistä rasvaa ja sietäisin hiilareita.
Kukapa ei?
Kaiken lisäksi riesana on elinikäinen kilpirauhasen vajaatoiminta, joten no can do.
Päädyin nyt sellaiseen ratkaisuun että mun on tehtävä näitä ratkaisuja ja koetettava vielä edelleen kaivaa noista OO:n ohjeista itselleni jotain järkeviä ratkaisuja, ohjeita ja vinkkejä.
Totesin että Alku on turhankin rajoitettu, semipaleodieetti eikä se täysillä sovi kilpparivajakille.
Sitä joutuu soveltamaan ja paljon on omissa käsissä, mihin ratkaisuun päädyt.
En valitettavasti voi kuitenkaan kovinkaan kattavasti kertoa OO:sta, koska materiaalin ja ohjelman jakaminen on kielletty, sanotaanko että ohjelmassa oli pieni pyyntö että älkää nyt hirveämmin jakako tätä ohjelmaa missään tekijänoikeussyistä.
Jotenka enemmän kerron linjoista Hormonitasapaino -kirjassa ja siitä, mitä päätän itse tehdä.
Ja tosiaan, mun paino on pääosin rasvattomassa massassa noussut, sitä mukaa on kuitenkin pysynyt mukana rasvat.
Ja myönnän nyt, ettei Alku mennyt kovinkaan kauan putkeen, koska ryhmässä jaettiin paljon herkkuohjeita ja ne vei mut mukanaan. Unohtui kokonaan se maltti niiden suhteen ja kappas vain, nyt ollaan siinä pisteessä ettei oikein nyt onnistu mikään.
Kasviksiakin syötiin varsin yltiömäisesti, lähes 1 kg per päivä.
Mä en varsinaisesti enää ole Alkulainen, vaan ihan tämmöinen soveltaja.
Pääosin ruokavalioni on maidoton ja viljaton (paitsi puhdas kaura, sen sallin itselleni).
Joskus tulee kuitenkin tilanteita että joutuu poikkeamaan ja teen sen toki pitkin hampain, toisinaan en vaan voi "hienostella" syömisten suhteen kaikkialla.
Ja on tullut jossain reissuissa tilanteita että öö, mitäs nyt syödään?
Maistelin tässä pari kertaa Slankan pirtelöitä ja tuntui kuin olis vähän ilmavaivaa tehnyt molemmilla kerroilla. En tiiä jos se vielä toistuu, en varmaankaan siedä jotain ainesosaa niissä.
Oli ajatuksena voisinko kokeilla sitä tässä vielä ennen kesää, kun pitäis saada vauhtia painonpudotukseen nyt.
Selkä prakaa sitten...
Selkä on nyt tavallista kipeämpi. Kipua on aika ajoin ollut, pärjäillyt olen siitä huolimatta sen kanssa mutta sen jälkeen kun tein romanialaisen maven väärällä tekniikalla, on ilmaantunut enemmän kipua ja selkä on suorastaan ärtynyt. Ällistyin, kun lääkäri määräsi mut maanantaina koko loppuviikon saikulle. Hölmistyin niin että ai jaa, sen lisäksi kun puhuin selän kuvauksesta 4 vuotta sitten niin hän tarjosi vielä selän röntgenkuvaa. En osannut sanoa juuta enkä jaata, mutta seuraavana päivänä soittelin lääkärikeskukseen että haluaisin kuitenkin sen kuvan ja joo, soitti lekuri takaisin.
Ja hän laittoi sit sen kuvan eilen! Ja kävin myös kuvassa.
Lausunto on tulematta vielä kuitenkin...sitä oottelen vähemmän maltillisesti ja närkästynyt tyten hoitaja sanoi et voi mennä neljäkin päivää ennen kuin lausuntoa tulee.
En nyt kuitenkaan aikonut jäädä tulen päällä makaamaan. Tilasin aikaa niin omt:hen kuin hierojalle, kävin pilateksessa tänään, joka oli mun mielestä mitäänsanomaton tänään eri vetäjällä. Oli niin oudot liikkeet ettei oo koskaan peruspilateksessa ollut.
No, ei silti pahalta tuntunut. Otin kipulääkkeen, ehkäpä se vetristi tuo pilates vaikken joitakin liikkeitä kyennyt tekemään. Uskon ja koen, että hieronta on nyt paikallaan. On paikat jumissa ja etenkin iskiastyyppista jumitusta on oikealla.
Periks en anna, työkuntoon on päästävä ja pian! MURRR, täältä tullaan vielä töihin takasin!
Tänään tuli taas kaupassa koriin niin suklaapallerot (kaurasta, ei G), gluteenitonta pullaa pakkaseen ja kaksi pussia kuivattuja hedelmäpaloja (sokeroituja kylläkin). Ja tietenkin 2 pussia gluteenitonta porkkanasämpylää joka on muuten hyvää!
Alkaa vähitellen iskostua päähän et välttelen ruista, vehnää ja ohraa.
Maitokin pääosin. Mutta se suklaa...edelleenkin se maittaisi.
OO:n mukaan pitäisi ihan kohtuudella mun tyyppisen ihmisen syödä hiilareita. Olen sellainen tyyppi joka lihoo herkästi enkä nyt juuri muista mikä termi mulle voisi sopia. Mutta kun saan luettua taas tuota Hormonidieetti-kirjaa, palautan mieleeni mitä Kaisa J. kirjoitti. Sen hän mainitsi, että kukaan ei ole (paitsi tosi harvat) puhtaasti tiettyä tyyppiä.
Soisin itse olevani sellaista tyyppiä johon ei jää ylimääräistä rasvaa ja sietäisin hiilareita.
Kukapa ei?
Kaiken lisäksi riesana on elinikäinen kilpirauhasen vajaatoiminta, joten no can do.
Päädyin nyt sellaiseen ratkaisuun että mun on tehtävä näitä ratkaisuja ja koetettava vielä edelleen kaivaa noista OO:n ohjeista itselleni jotain järkeviä ratkaisuja, ohjeita ja vinkkejä.
Totesin että Alku on turhankin rajoitettu, semipaleodieetti eikä se täysillä sovi kilpparivajakille.
Sitä joutuu soveltamaan ja paljon on omissa käsissä, mihin ratkaisuun päädyt.
En valitettavasti voi kuitenkaan kovinkaan kattavasti kertoa OO:sta, koska materiaalin ja ohjelman jakaminen on kielletty, sanotaanko että ohjelmassa oli pieni pyyntö että älkää nyt hirveämmin jakako tätä ohjelmaa missään tekijänoikeussyistä.
Jotenka enemmän kerron linjoista Hormonitasapaino -kirjassa ja siitä, mitä päätän itse tehdä.
Ja tosiaan, mun paino on pääosin rasvattomassa massassa noussut, sitä mukaa on kuitenkin pysynyt mukana rasvat.
Ja myönnän nyt, ettei Alku mennyt kovinkaan kauan putkeen, koska ryhmässä jaettiin paljon herkkuohjeita ja ne vei mut mukanaan. Unohtui kokonaan se maltti niiden suhteen ja kappas vain, nyt ollaan siinä pisteessä ettei oikein nyt onnistu mikään.
Kasviksiakin syötiin varsin yltiömäisesti, lähes 1 kg per päivä.
Mä en varsinaisesti enää ole Alkulainen, vaan ihan tämmöinen soveltaja.
Pääosin ruokavalioni on maidoton ja viljaton (paitsi puhdas kaura, sen sallin itselleni).
Joskus tulee kuitenkin tilanteita että joutuu poikkeamaan ja teen sen toki pitkin hampain, toisinaan en vaan voi "hienostella" syömisten suhteen kaikkialla.
Ja on tullut jossain reissuissa tilanteita että öö, mitäs nyt syödään?
Maistelin tässä pari kertaa Slankan pirtelöitä ja tuntui kuin olis vähän ilmavaivaa tehnyt molemmilla kerroilla. En tiiä jos se vielä toistuu, en varmaankaan siedä jotain ainesosaa niissä.
Oli ajatuksena voisinko kokeilla sitä tässä vielä ennen kesää, kun pitäis saada vauhtia painonpudotukseen nyt.
Selkä prakaa sitten...
Selkä on nyt tavallista kipeämpi. Kipua on aika ajoin ollut, pärjäillyt olen siitä huolimatta sen kanssa mutta sen jälkeen kun tein romanialaisen maven väärällä tekniikalla, on ilmaantunut enemmän kipua ja selkä on suorastaan ärtynyt. Ällistyin, kun lääkäri määräsi mut maanantaina koko loppuviikon saikulle. Hölmistyin niin että ai jaa, sen lisäksi kun puhuin selän kuvauksesta 4 vuotta sitten niin hän tarjosi vielä selän röntgenkuvaa. En osannut sanoa juuta enkä jaata, mutta seuraavana päivänä soittelin lääkärikeskukseen että haluaisin kuitenkin sen kuvan ja joo, soitti lekuri takaisin.
Ja hän laittoi sit sen kuvan eilen! Ja kävin myös kuvassa.
Lausunto on tulematta vielä kuitenkin...sitä oottelen vähemmän maltillisesti ja närkästynyt tyten hoitaja sanoi et voi mennä neljäkin päivää ennen kuin lausuntoa tulee.
En nyt kuitenkaan aikonut jäädä tulen päällä makaamaan. Tilasin aikaa niin omt:hen kuin hierojalle, kävin pilateksessa tänään, joka oli mun mielestä mitäänsanomaton tänään eri vetäjällä. Oli niin oudot liikkeet ettei oo koskaan peruspilateksessa ollut.
No, ei silti pahalta tuntunut. Otin kipulääkkeen, ehkäpä se vetristi tuo pilates vaikken joitakin liikkeitä kyennyt tekemään. Uskon ja koen, että hieronta on nyt paikallaan. On paikat jumissa ja etenkin iskiastyyppista jumitusta on oikealla.
Periks en anna, työkuntoon on päästävä ja pian! MURRR, täältä tullaan vielä töihin takasin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti