Optimaalista omaa elämistä

Täytyy myöntää että mulla on joku kisaväsymys varmaan iskenyt erilaisten ruokavalioiden kokeilujen suhteen.
On ollut optimaalia, alkua...sit rahapussi kevenee jo ruuan takia ennen aikojaan ja iskee epätoivo, miten syödä ja milloin?
Kun ei uppoa kruunuvihannekset aina, parsakaali saati kukkakaali.
Mitä syödä sitten?

Olen päättänyt jatkaa maidottomalla ja viljattomalla ruokavaliolla, lähes paleoliittisella.
Alkua voi sanoa semipaleoottiseksi, joku kertoi.
Eivätkä Kukka ja Sami sanokaan sen olevan paleota.
Maidoton se ei 100% ole koska heraisolaatti on suositeltu.

Mitä nyt rinnakkain tutkiskelen OO:ta ja Alkua, että samankaltaisuuksia on. OO:ssa eivät maito ja viljat ole pakollisia, gluteenitonta suositellaan kokeilemaan.
Itse lähdin kokeilemaan maidotonta kun sen haittavaikutuksista aloin lukea ja samoin gluteenittomalle koska hypotyreoosi.
Tarttis tehdä tästä touhusta vaan vielä mielekkäämpää ja positiivisempaa.
Otan tuolta ylös noita OO-ohjeita ennenkuin sivut sulkevat, en tiedä milloin niin parempi että kaivan ne nyt sitten itselleni talteen.
Aika paljon auttanee myös Kaisa Jaakkolan kirjallisuuskin ymmärtämään ravitsemuskokonaisuutta.
Hän kuitenkin toki toteaa että ei pidä lukea hänen kirjojaan kuin tietokirjoja vaan paremminkin viihteellisemmässä merkityksessä. Ei siis halua ottaa sitä lopullista vastuuta itselleen kirjoittamastaan, kuinka nyt sanoisi kauniisti.
Harrastelijana ehkä enemmän kai kirjoitellut on.

Mä itse en vaan enää jaksa jatkuvasti kirjoitella sillä tavalla kuin omia havaintojani ja kokemuksiani.
Mun suurin haaste on kilpirauhasen vajaatoiminta, joka kyllä pitää huolen etten pysy hoikkana kauaa.
Toki itsekin oon todellinen herkkusuu, joka pitää samoin huolen siitä ettei laihtumaan pääsisi.

Mutta nyt tuntuu että osani on ikuinen ruuan kyttääminen, koska lihon aika herkästi.
Olisin toivonut ja suonut, että OO olisi enemmänkin antanut mulle, mutta näköjään se olikin itsestä kiinni mitä siitä irti saa.
Rakastan laihduttamista tulostensa takia mutta haastavinta on päästä optimaaliin syömiseen joka olisi tavoite.
Siinä mun opiskelu jatkunee vielä pitkään. Motivaatiota riittää aika ajoin, kun tiiän että kroppa on mun kaverini, kulkuneuvo tai mikä hyvänsä ja se tarttee sen oikean ravitsemuksen oikeasti.
Ei mässyjä, sokrua pahimmassa muodossaan.
Ja sokrukoukku on se pahimmoinen jolta ei pääse herkästi karkuun. Ei ainakaan meikätyttö.

Mutta tästä eteenpäin, en ole suorannaisesti Alku-ihminen, mutta siitä otin vähän aineksia mukaan, eikä se ole se lopullinen määränpää. Mulla kaatui herkutteluun ja painon jumimiseen koko "dieetti".
Olen epätietoinen etenkin hiilareiden suhteen ja tässä OO auttaa enemmän kuin Alku.
OO antaa suuntaa enemmän koko elämänpituiseen projektiin, kun Alku on nopeiden muutosten juttu.
En moiti, itse olen vain enemmän nopeiden muutosten kaveri koska haluan tulostakin nähdä.

Nyt pitää tehdä parannus omassa elämässäni niin, että todellakin siis mä kertaan noita OO:n ohjeita vielä ja funtsin niitäkin.

Suosittelen toki OO:ta jos on tavoitteena enemmänkin opetella syömään terveellisesti hiljakseen eikä ole kiirusta minnekään. Ohessa tulee treeniohjelmat joka innostaa kyllä kuntoilemaan.

Mun tavoite on nyt päästä kiinteään vartaloon jossa on myös lihasta mutta ei liikaa rasvaa.
Viimeisin tulos oli että mulla on n. 6-7 kg lisääntynyt rasvaton paino, mutta rasva ei ole silti juuri ainakaan vähentynyt.
Mulla on hirveä nälkä nyt saada yhä 10-20 kg tippumaan, mutta en näe realistisena kuin 10-15 kg häthätää.
Olen hoikistumiseen niin rakastunut että se pitäisi virittää uudelleen käyntiin. :)
Se on valintoja nyt, sokrut sivuun joksikin aikaa ja höttöhiilarit.

Katsotaan, jotain jo olin ajatellut kokeilla mutta luen vielä OO:n ohjeita. :) Ettei ruokapuoli varsinkaan menisi yksioikoiseksi, nestettä kerääväksi.
Sillä lailla. Jatkellaan tästä eteenpäin.