Mäkään en yltiösosiaalinen ihminen ole niin usein on kynnys korkealla ottaa yhteyttä ihmisiin.
Itsetunto lienee edelleen niin alhaalla että odotan lähinnä kontaktia toisilta.
Sit mulla muu mahdollinen aika nykyään menee treenailuun, pitäähän x4 viikossa nyt salilla käydä.
Ja koska mulla on koira, sen takia elämä rytmittyy sen lenkkeilyjen tahtiin.
Niin ja mä käyn 4-5 kertaa jopa salilla, yksi treeni on se cx worx.
Tänään kävin cx:ssä ja se tuntui taas niin raskaalta ja haastavalta. Aina tuntuu että vatsasta vois nousta jotain ylös. Niin paljon on liikkeitä vaakatasossa.
Lankkuja sun muuta nenällään.
Mä tosiaan aloitin treeniohjelma 2:n ja uutta opeteltavaa on tullut. Ja joo, kyllä tää jonkin verran haastavampi on oikeesti.
Nyt on tullut rintapunnerrus tangolla ja lumberjack. Molemmat siis 20 kg:n tangolla tehtävä.
Tosin eri päivinä vaan. Leuanvetoa yritin eilen mut ei nouse ja ranteisiin sattuu julmetusti, eli ei vielä aikoihin toivoakaan että nousisi. Kaiken kukkuraksi kiusaa selkä ja olkapää, kumpikin oli sen verran kipeänä että haittaa cx worxia.
Alan jo tottua palkkareihim treenin jälkeen, yleensä otan herajuoman. Se riittää. Nyt huomasi cx:n jälkeen et sitä tarvii.
Oon päässyt pikkuhiljaa innostumaan oikeasti salitreenaamisesta. Se todella on mielenkiintoinen maailma oppia.
Ja kehitystä tapahtuu kaiken aikaa kun vaan lisää aina vastusta.
En nyt tiedä siitä ravitsemusohjelmasta vielä niinkään, oudolta tuntuu vielä.
Tässä oli pieni tauko kirjoittamisen välillä. Nyt on jo lauantai ja kävin tekemässä jo toisen kerran treeni 1:n. Hyvää teki, lisäsin painoakin viime kerrasta vähän, mm. Siihen rintapunnerrustankoon 2x1,25 kg, jo tunsi tekevänsä taas työtä!
Pystypunnerruksiin lisäsin painoa ja tuli taas lisätehoa. Nyt askelkyykky meni 10 kg painoilla, joutuu välillä varmaan ottamaan tankopainot kun käsipunteissa on seuraava koko 10 kg ylöspäin 12,5 kg.
Käsittämätön tuo kehitystahti, minne asti se voi jatkuaksan?
Himmeetä! Nautin!
Vinopenkkipunnerrukseen otin kans 9 kg puntin per käsi. Yesh!
Mutta nyt tuutimaan niin jaksaa herätä aamulla! Huomenna treeni 2.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti