Olen nyt pari päivää ollut aika hyvillä mielin tästä askeleesta minkä otin. Tämä juttu on ruokavalioltaan aika samanlainen kuin tämä Alku-valmennus, mutta maito ei ole ehdottomassa pannassa. Toki maitoa ei ole pakko käyttää tai maitotuotteita, vaihtoehtoja on.
Itse en maitoa ole lipittänyt sitten 21 vuoden jälkeen, jäi hiljalleen pois opiskelija-aikoina.
Kahviin kyllä sitä lisäsin. Mutta pakolla sen saisin kumottua nykyisin kurkustani alas, mutta vapaaehtoisesti en vasikkojen juomaa juo :D. No juustot on mun lempiherkkujani kyllä, niitä menisi enemmän kuin olis sallittu. Ja kermamössötkin menisi, jolleivät olisi niin kaloripitoisia.
Olen saanut hyvät vinkit heti paikalla ja niitä on sitten sivutolkulla! Niitä on tullut lueskeltua ahmien.
Eräs tärkeimmistä jutuista on tehdä asiat positiivisella tavalla, niinkuin tämäkin elämänmuutosvalmennus. Otettava positiivinen asenne siis.
Kaikki muutos positiivisella tavalla. Ei sitä kautta että "en halua olla lihava", vaan että haluan olla normaalipainoinen ja pukea päälleni vaikka puseron kokoa 38.
No joo, mä tässä en viitsi silti koko ohjelmaa "paljastaa" mutta tuoda omat kokemukseni julki. Miten on mennyt.
Mun pitäis ohjelman mukaisesti siis käytännössä opetella pari asiaa kerralla, mutta mä olen jo innolla alkanut "alkuruokaa" kehittelemään ruuaksi ja syömään.
Ihan hyvin oon jaksanut enkä ole ahminut.
Pähkinöitä vähän välipalalla, omenan kokonaisen. Luksusta mulle!
Aamiaiseksi vedin kyllä riisikakun, jauhelihaa paistettuna ja maustettuna.
Todella liian vähän tuli tänäaamuna kasviksia, kiire tuppaa aina olemaan myös niin sitä syö mikä on nopein saada valmiiksi.
Tauolla söin sen omenan ja jonkin verran pähkinäsekoitusta. Siinä oli mantelia, jotain kurpitsan siemeniä jne. saksanpähkinää ja heikkolaatuista maapähkinää.
Lounaaksi vedin kukkisporkkanamuusia, paistettua ja maustettua jauhelihaa ja kartanon kasviksia.
Kukkakaali sai mahani polttelemaan, jotenka sitä taidan syödä harvemmin.
Maha hyvin täyttyi.
Ennen CX WORX:ia vielä jauheliha-annos (kunnon naudanlihaa, 100% suomalaista...ei kylläkään luomua), heitin chili-tomaattimurskaa lisäksi ja siitä tuli niin hyvää että avot!
Kun palasin sieltä, oli taas nälkä ja tekaisin sitten smoothien puolikkaasta banaania, 200 g mansikkaa, herasta ja kookosmaidosta. 6 dl oli annoksen koko lopulta. Ei makeutusta, mansikat varmaan olivat tarpeeksi makeita ja banaani siihen. Meinasin lisätä jotain mutta en sitten lisännytkään jotain makeutusta.
Joo uskalsin jopa tuota kookosmaitoa nyt laittaa mutta laitoin puolet vähemmän kuin ekalla kerralla (viime viikon tiistaina kun sairastuin vatsatautiin samana päivänä...ellotti sikana etenkin tuo kookosmaito.) Ei äklöttänyt tällä kertaa, maku tuli vienona esille taustalta.
Ei ollut sellainen ällötys nyt yhtään. :)
Sain välteltyä makeiden oston tänään helposti. Tätä rataa siis vain eteenpäin.
Ei tehnyt edes mieli ja kiersin karkkihyllyt kaukaa.
Nyt ramasee. Jokohan se kaamos tekee tehtävänsä...
Itse en maitoa ole lipittänyt sitten 21 vuoden jälkeen, jäi hiljalleen pois opiskelija-aikoina.
Kahviin kyllä sitä lisäsin. Mutta pakolla sen saisin kumottua nykyisin kurkustani alas, mutta vapaaehtoisesti en vasikkojen juomaa juo :D. No juustot on mun lempiherkkujani kyllä, niitä menisi enemmän kuin olis sallittu. Ja kermamössötkin menisi, jolleivät olisi niin kaloripitoisia.
Olen saanut hyvät vinkit heti paikalla ja niitä on sitten sivutolkulla! Niitä on tullut lueskeltua ahmien.
Eräs tärkeimmistä jutuista on tehdä asiat positiivisella tavalla, niinkuin tämäkin elämänmuutosvalmennus. Otettava positiivinen asenne siis.
Kaikki muutos positiivisella tavalla. Ei sitä kautta että "en halua olla lihava", vaan että haluan olla normaalipainoinen ja pukea päälleni vaikka puseron kokoa 38.
No joo, mä tässä en viitsi silti koko ohjelmaa "paljastaa" mutta tuoda omat kokemukseni julki. Miten on mennyt.
Mun pitäis ohjelman mukaisesti siis käytännössä opetella pari asiaa kerralla, mutta mä olen jo innolla alkanut "alkuruokaa" kehittelemään ruuaksi ja syömään.
Ihan hyvin oon jaksanut enkä ole ahminut.
Pähkinöitä vähän välipalalla, omenan kokonaisen. Luksusta mulle!
Aamiaiseksi vedin kyllä riisikakun, jauhelihaa paistettuna ja maustettuna.
Todella liian vähän tuli tänäaamuna kasviksia, kiire tuppaa aina olemaan myös niin sitä syö mikä on nopein saada valmiiksi.
Tauolla söin sen omenan ja jonkin verran pähkinäsekoitusta. Siinä oli mantelia, jotain kurpitsan siemeniä jne. saksanpähkinää ja heikkolaatuista maapähkinää.
Lounaaksi vedin kukkisporkkanamuusia, paistettua ja maustettua jauhelihaa ja kartanon kasviksia.
Kukkakaali sai mahani polttelemaan, jotenka sitä taidan syödä harvemmin.
Maha hyvin täyttyi.
Ennen CX WORX:ia vielä jauheliha-annos (kunnon naudanlihaa, 100% suomalaista...ei kylläkään luomua), heitin chili-tomaattimurskaa lisäksi ja siitä tuli niin hyvää että avot!
Kun palasin sieltä, oli taas nälkä ja tekaisin sitten smoothien puolikkaasta banaania, 200 g mansikkaa, herasta ja kookosmaidosta. 6 dl oli annoksen koko lopulta. Ei makeutusta, mansikat varmaan olivat tarpeeksi makeita ja banaani siihen. Meinasin lisätä jotain mutta en sitten lisännytkään jotain makeutusta.
Joo uskalsin jopa tuota kookosmaitoa nyt laittaa mutta laitoin puolet vähemmän kuin ekalla kerralla (viime viikon tiistaina kun sairastuin vatsatautiin samana päivänä...ellotti sikana etenkin tuo kookosmaito.) Ei äklöttänyt tällä kertaa, maku tuli vienona esille taustalta.
Ei ollut sellainen ällötys nyt yhtään. :)
Sain välteltyä makeiden oston tänään helposti. Tätä rataa siis vain eteenpäin.
Ei tehnyt edes mieli ja kiersin karkkihyllyt kaukaa.
Nyt ramasee. Jokohan se kaamos tekee tehtävänsä...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti