Vapaailta treeneistä ynnä muuta sellaista

Mitäs tässä, nyt vihdoin vapaapäivät edessä. Istun lähes uudella mekanismisohvalla, maha täynnä päivällisestä joka sisälsi burritos-maustettua jauhelihaa, Katalonian kasvikset sekä marjoja Flora-vaniljakastikkeella, sallinemme pienen hemmottelun välillä ;). 

Nyt kahvia kookosöljyn kera, avot!

Paino on hieman laskenut kyllä tällä ruokavaliolla, mutta tää on joku Alku-tyylinen mutta ei kuitenkaan, jotain omaakin.

Ihana tämä jalkojen lepuutusjuttu tässä, todella tuli tarpeeseen tämmöinen sohvan vaihto.

Pitää sanoa että todella ahnehdin eilen kun otin kunnon painot heti käyttöön, en tiiä niin oliko kannattavaa ehkä ottaa heti 7 kg 2 punttia penkille nousuihin...mutta kova nälkä tuli treenistä ja olisin syönyt vaikka kuinka.

Mulle tuli ohjelmassa pari uutta liikettäkin, mm. Takaolkapääsoutu taljassa narulla ja romanialainen maastaveto. Etenkin tuo takaolkapääsoutu on mulle niin vieras ja uusi että sen kanssa oli vaikeuksia.

Pitikin laittaa niin pieni paino että en ole vaarassa mennä nurin liikettä tehdessä. Oli oikeasti hankala liike tehdä. 

Romanialainen maastaveto oli puolestaan ihan jees tuttavuus. Pitääpä koettaa kysyä jotain vinkkiä miten toimia sen takaolkapääsoudun kanssa...

Nyt nauttimaan vapaasta illasta ;).