Ei tarvinnut pöytäkonetta avata.
Kunnon proteiinipläjäys on aamun avainsana. Paistoin munakkaan heti ja jälkijunassa tuli parsakaali.
Pikkuporkkanat paloivat TAAS pohjaan! Parsakaali onneks ei, jaksoin puolet vain syödä.
Vielä en tiiä mitä lounaaksi ja päivälliseksi tekisin.
Eilen nukutti erittäin lahjakkaasti illalla ja menin klo 23 sänkyyn, silmät "luppasi" eikä ollut vaikeuksia nukahtaa!
Koiraseni kutsuin viereeni, ei meinannut tulla vaikka näytti haluavan tulla. Piti "hätistellä" se viereeni.
No tuli se sitten ja yllättäen halusikin tulla peiton alle kylkeeni heti aluksi.
Ihana! 😃 samalla vielä itse lueskelin Holy Bible -sovelluksesta raamattua. Hieno keksintö tämä tabletti!
Yritän nyt vähentää Facebookin käyttöä ja keskittyä elämään ja samoin avata vähemmän tietokonetta.
iPad on hyvänä apuna siihen ettei kone kahlitse nurkkaan istumaan.
Olin ensiksi aikeissa ostaa halvan Windows-läppärin.
Koin kuitenkin etten tartte juuri nyt kannettavaa niin päädyin tähän.
Otin jo tavakseni ottaa kalanmaksaöljyä aamuisin koska sitä suositeltiin hypetyreootikoille jossain artikkelissa. Ja itseasiassa samaa oli tässä valmennuksessakin ohjelmassa huomasin 😃.
Pitäisi varmaan ostaa myös monivitamiinihivenainelisääkin.
Luin tästä että rasvojen laadulla on hyvin paljon merkitystä mitä nauttii! Ei pelkkä voi riitä eikä rypsiöljy! Itseasiassa rypsiöljy on toisarvoinen, sitä pitäis nauttia 2 dl päivässä jotta sais ne omega 3-rasvahapot mitä tarttee!
Omega-3 rasvahappoja on lähinnä pellavasiemenöljyssä ja kalan rasvassa sekä laitumella kasvaneiden lehmien maidossa sekä lihassa. Ja rasvahapot on syytä saada oikeassa suhteessa jotta laihtuu (myös).
En nyt muista missä muualla oli ko. rasvahappoja mutta kerron myöhemmin kun olen tarkistanut asian.
Varasin ajankin BioSignature-valmennukseen, siellä mitataan 12 kohdasta vartaloa rasvapitoisuus ja sen perusteella tehdään analyysi kehosta ja ravitsemuksesta. Erittäin mielenkiintoista.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti